Каждый из нас хоть раз в жизни слышал такие слова как саморазвитие и личностный рост. 

Саморазвитие - это регулярная работа над собой, направленная на выработку нужных качеств для достижения поставленных целей.

И последнее очень важно. Если бессознательное человека не знает зачем человеку нужны те или иные качества, то и создание этих качеств будет происходить по принципу "тик себе".

Саморазвитие и личностный рост задачи не из легких. Но эти процессы необходимо делать с удовольствием. Если вы себя заставляете из "под палки", то результаты будут менее результативными и сложнее достижимы. Ибо ваше бессознательное будет сопротивляться этому процессу.


 

Заниматься саморазвитием и личностным ростом можно тремя способами: 

  1. Самостоятельно - читать книги, изучать материалы из интернета, смотреть образовательные программы.
  2. Проходить групповые тренинги и курсы.
  3. Занятия с личным коучем или учителем.

 И все же, какой бы способ вы не выбрали, все равно, за редкими исключениями, без усердной работы над собой не обойтись.

 

 

 

Помните русскую народную сказку "По щучьему велению", когда Емеля произносил заветную фразу и его желания тут же сбывались?

В жизни, конечно, так не бывает. И все же существует одна восточная практика, которая позволяет человеку "немножко стать Емелей".

Сразу скажу, что речь ни о какой магии не идёт, и после выполнения данного упражнения то, о чём вы подумали, не будет появляться сию минуту. Мы Емеле не конкуренты. Но вы заметите, что события в вашей жизни начнут происходить вам на руку. К примеру, подошли на остановку и тут же приехал трамвай.

Речь идёт о создании в психике, в подсознании человека, рефлекторной связи «слово - намерение – результат». Например, вы подумали о том, что ходите позвонить начальнику и сказать какой он козёл. И тут же позвонили и сказали. В этом случае рефлекторная связь «слово – намерение – результат» (Часто это бывает «намерение – слово – результат». Но результат всегда замыкает цепочку) была реализована. Если вы подумали: «хочу съесть банан», а банана всё нет и нет. В данном случае рефлекторная связь не реализована.

И наша задача, чтобы количество реализованных цепей «слово – намерение – результат» превышало количество нереализованных.

Сделать это достаточно легко. Произносите про себя фразу «я создаю намерение», обозначаете это намерение, и тут же его выполняете. Например, сказали про себя: «я создаю намерение дотронуться левой рукой к стене», и тут же дотронулись рукой к стене.

Здесь важны два момента:

Во – первых, намерение необходимо создавать, а не просто произносить фразу. То есть, у вас должно быть внутреннее понимание отличия созданного вами намерения от впустую произнесённой фразы. Как только начнете практиковаться, это различие вы быстро поймете и ощутите.

Во – вторых, после того как вы создали намерение необходимо сразу же его осуществить. Иначе, в промежутке может проскочить ещё одно, а то и несколько других намерений.

Упражнение желательно растянуть на весь день, а не вспоминать о нём только утром и вечером. Начать выполнять упражнение желательно по 500 – 1000 раз в день. В общем, делайте столько, сколько захотите. Но чем больше будете делать, тем быстрее достигните результата.

Продолжительность по времени выполнения для каждого человека разная. Но вы почувствуете, что уже хватит. А главное, заметите, что ваши желания начинают сбываться по ходу жизни без приложения особых усилий, как бы само собой.

Возможно, у вас возник вопрос: «Обязательно ли произносить фразу «я создаю намерение»? На начальном этапе тренировки я бы рекомендовал фразу произносить при каждом выполнении, а затем количество повторений можно постепенно уменьшать до соотношения 20 – 80. Другими словами, в 80% просто создаём намерение и тут же его выполняем, в 20%, кроме этого, также произносим фразу «Я создаю намерение».

Ещё один момент. Если в вашем бессознательном есть установки типа: «что ни задумаю, никогда не происходит», «по – моему никогда не бывает» и т. д., то выполнение данной практики является хорошим способом распрощаться с набором подобных вредоносных бессознательных программ.